Eine Aufgabe die dich in Kürze meilenweit voranbringt: Kennst du deine wesentlichen Werte und fließen sie tatsächlich in deine Beziehungen mit ein?

Die Zeit nach Weihnachten lädt uns dazu ein, uns auf das neue Jahr einzustimmen. Pläne, neue Ziele und Visionen werden geschmiedet. Wertvolle Zeit zum Nachspüren, die wir uns unter dem Jahr nur selten nehmen, steht glücklicherweise zur Verfügung.

Was wird das neue Jahr wohl bringen?

„Ich werde versuchen, mir nächsten Jahr mehr zu gönnen…“

„Ich werde mich bemühen, mich nächstes Jahr mehr um meine Freunde zu kümmern.“

„Ich möchte mehr Raum, für eine Beziehung in meinem Leben schaffen…“

„Ich möchte mehr für meine Beziehung geben und gemeinsam Quality-Time leben die es schafft, mich so richtig lebendig zu fühlen…“

und, und, und!

Das tückische an Neujahrsvorsätzen ist nur, dass wir manchmal Meister darin sind, nach 1-2 Wochen perfekte Ausreden zu erfinden, warum es doch nicht funktioniert hat. Und das kommt nicht von ungefähr:

Der stärkste Trieb des Menschen ist es, an Gewohnheiten festzuhalten. (Virginia Satir)

Und wenn wir etwas „versuchen“ oder uns worum „bemühen“, dann impliziert das unbewusst schon die Rechtfertigung auch scheitern zu dürfen. Und dann doch an unseren Gewohnheiten festzuhalten.

Einen guten Artikel zur Macht der Sprache und welche weiteren Worte du lieber aus deinem Wortschatz verbannen solltest, findest du hier.

Aufgrund der starken Macht der Gewohnheit, ist es eine wahre Challenge, Ziele so zu definieren und zu formulieren, dass sie für uns so erstrebenswert und „sexy“ sind, dass wir sie auch erreichen können und wollen. Nicht umsonst braucht es für ein erfolgreiches Coaching ein  ganzes Beratungsgespräch um ein persönliches Ziel auch real werden zu lassen.

Was hältst du davon, wenn du um den Jahreswechsel auf die Frage:

„Und hast du schon Neujahrsvorsätze?“,

eine neue Antwort parat hast?

Na und ob. Ich kenne meine Top 5 Werte, habe gecheckt ob ich noch auf Kurs bin und strebe die Erfüllung dieser Werte 2017 an. Weil es mich motiviert und mich meinen Zielen automatisch näher bringt!

Klingt jetzt in dieser Form auch nicht gerade extrem cool, aber es macht total viel Sinn, dich mit deinen Werten zu beschäftigen!

Damit du diese bedeutsame Frage für dich beantworten kannst, gibt es jetzt einen einfache Step by Step Guide:

Deine persönlichen Werte checken, und sofort folgende   Benefits geniessen

• Mehr Motivation und Energie durch eine klare Liste und persönliche Definition der Werte, die dich innerlich antreiben.

• Eine valide Entscheidungsgrundlage für Herausforderungen, die es 2017 zu treffen gilt, nach dem Mott0:

„Passt (dieser Mann, diese Beziehung, dieser Job, dieses Projekt) zu meinen Werten?“

• Das Gesetz der Anziehung nutzen: Wenn du dir darüber bewusst bist, was du willst und wofür du stehst, kannst du nicht nur deine Bedürfnisse klar ausdrücken, du wirst auch wie magisch genau das in dein Leben ziehen.

• Im Flow sein: Wenn du Handlungen setzt, die deinen Werten entsprechen, wirst du gar nicht mehr aufhören wollen, an deinen Zielen zu „arbeiten“. 😉

• Die beste Datinggrundlage und einen Hebel um deine  Beziehungen auf eine neue Ebene zu katapultieren: Wenn du Noch-Single bist oder überlegst ob du den passenden Partner vor dir hast, kannst du bei jedem Date ansprechen und abchecken ob deine Werte mit den Werten des anderen kompatibel sind. Wenn du in einer Beziehung lebst, kannst du dankbar darüber sein was ist bzw. kannst du selbst den ein oder anderen Beitrag leisten, um eure gemeinsamen Werte zu intensivieren.

Denn du selbst bist die Veränderung, die du haben möchtest!

Also los geht’s – Welche Werte werden deine Beziehungen 2017 prägen?

Welche Werte sind dir persönlich für deine Beziehungen wichtig?

(Du kannst den Kreis deiner Werte auch spezifischer gestalten: Werte für eine Liebesbeziehung oder für die allgemeine zwischenmenschliche Kommunikation, für Freundschaften, Familie, etc. definieren)

Step 1:

Liste alle Werte auf, die dir persönlich wichtig sind (mindestens 10)

zB. Liebe, Vertrauen, Mut, Ehrlichkeit, Ordnung, Freude, Leidenschaft,….

Step 2:

Wähle deine Top 5 aus

Step 3:

Priorisiere deine Top 5 (Welcher ist der wichtigste? Vergib die Nummer 1)

Step 4:

Schreib in einem Satz was du unter Wert x verstehst! Dieser Schritt ist ganz wichtig, damit du auch klar erkennst und beschreiben kannst, wie du dir das vorstellst! Wie deine Wünsche auch Realität sein können!

zB. Leidenschaft: unter Leidenschaft verstehe ich prickelnde Momente gemeinsam zu erleben.

Step 5:

Finde zu jedem deiner Top 5 Werte mindestens 3 Verhaltensweisen, die dafür stehen, dass dieser Wert für dich erfüllt ist. Denn wenn dir etwas in deinem Leben fehlt, weißt du genau, wo du ansetzten kannst um wieder zufriedener und erfüllter zu sein, in dem was du tust.

Z.B.  Leidenschaft:

– Ich unternehme mit einem Partner spannende Dinge wie zB. Reisen, Ausflüge, Besuch von Events,…

– Mindestens einmal pro Woche gibt es einen Tag, nur für uns Beide

– Wir haben guten Sex, der mich Gänsehaut bekommen lässt.

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Du wirst wahrscheinlich bemerken, dass verschiedene Verhaltensweisen zur Erfüllung gleich mehrerer deiner Werte führen.

Zum Beispiel könnte die Verhaltensweise “ Ich unternehme mit einem Partner spannende Dinge wie zB. Reisen, Ausflüge, Besuch von Events,…“ für Leidenschaft und für Freude stehen.

Diese Verhaltensweisen sind der Jackpot, um dich auf Dauer noch glücklicher zu machen.

Sie werden dir dann noch leichter von der Hand gehen und dich maximal weiterbringen. Die Verhaltensweisen, die gleich mehrere deiner Werte erfüllen, werden dich erfüllen. Also Mut dazu, sie zu forcieren!

Ich wünsche dir viel Spaß bei deinem persönlichen Werteranking und gleich einen guten Rutsch in das neue Jahr. Auch ich nehme mir zum Jahreswechsel bewusst die Zeit dafür, um meine Werte zu aktualisieren und ich denke, diese Sicherheit strahlt somit ganz automatisch auf das kommende Jahr aus!

Ich freue mich darüber, wenn du mich auch an deinem „Mindset“, unten bei den Kommentaren teilhaben lässt!

Sei bei dir – bleib bei dir